Trẻ tiểu học cần chú ý gì để phòng tránh cận thị?

Trẻ tiểu học cần chú ý gì để phòng tránh cận thị?

Theo số liệu thống kê gần đây, tỷ lệ trẻ em ở độ tuổi tiểu học bị cận thị ngày càng gia tăng. Cận thị là một trong những tật khúc xạ ở mắt gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe cũng như kết quả học tập của trẻ. Chính bởi vậy cha mẹ cần trang bị con một số kĩ năng cơ bản để có thể phòng tránh cận thị, giúp các em có đôi mắt sáng, quá trình học tập diễn ra thuận lợi nhất.

phong-trach-can-thi-o-tre

1. Trẻ cần học trong môi trường đủ ánh sáng

Một trong những nguyên nhân lớn dẫn đến bệnh cận thị ở trẻ đó chính là môi trường học tập thiếu ánh sáng. Nếu học trong môi trường thiếu ánh sáng trong khoảng thời gian dài, mắt trẻ sẽ khó có thể nhìn rõ được sự vật, chữ viết trong trang sách. Tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng đến thị lực của trẻ. Trong trường hợp ánh sáng với cường độ quá mạnh cũng không tốt, khiến đôi mắt của trẻ bị kích ứng và cảm thấy nặng nề, mệt mỏi, lóa mắt. Chính bởi vậy cha mẹ cần thường xuyên quan sát góc học tập của trẻ, chú ý đặc biệt đến vấn đề ánh sáng, đèn bàn học tập cho con. Dạy con phải biết báo cho cha mẹ biết khi cảm thấy ánh sáng không đủ phục vụ trong quá tình học tập. Ngoài ra, nếu con học vào ban ngày thì cha mẹ nên tận dụng ánh sáng tự nhiên chứ không nên qúa lạm dụng ánh sáng từ bóng đèn, có như vậy đôi mắt của con mới được điều hòa và phát triển một cách khỏe mạnh nhất.

2. Trẻ cần biết khoảng cách từ mắt đến trang sách sao cho phù hợp

Nhiều trẻ có thói quen rất xấu đó chính là cắm mặt vào trang sách để đọc. Việc này ảnh hưởng nghiêm trọng đến thị lực của trẻ, mắt trẻ sẽ cảm thấy mỏi và lâu dần dẫn đến bệnh cận thị. Để phòng tránh cho con khỏi tật cận thị, cha mẹ cần dạy con tư thế ngồi học sao cho đúng, đó là phải ngay ngắn, không được nằm ra bàn. Không nên nằm trên giường rồi cầm quyển sách, truyện lên đọc. Khoảng cách từ mắt đến trang sách, vở viết phải từ 30 – 50 cm mới đảm bảo yêu cầu chuẩn để giúp thị lực khỏe mạnh.

3. Trẻ cần hạn chế thời gian xem tivi, chơi game

Chơi game, xem tivi quá nhiều cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến bệnh cận thị ở trẻ tiểu học hiện nay. Việc cha mẹ không kiểm soát thời gian của con cho các hoạt động trong ngày dẫn đến tình trạng cận thị của trẻ ngày càng nặng. Để giúp trẻ có thể phòng tránh bệnh này thì điều quan trọng nhất là cha mẹ cần hướng dẫn và đề ra cho trẻ một thời gian biểu hợp lí về các hoạt động trong ngày. Theo đó, cha mẹ đưa ra khoảng thời gian trẻ có thể xem tivi và chơi game mỗi ngày, đó là khoảng 60-80 phút. Trong trường hợp con cố tình xem nhiều hơn mức thời gian quy định thì sẽ có những hình phạt nghiêm khắc. Ngoài ra, cha mẹ cũng cần chú ý đến việc đặt tivi cách ghế sofa hoặc chỗ trẻ ngồi xem khoảng 3m để đảm bảo mắt trẻ được bảo vệ khỏi bức xạ từ màn hình ti vi. Trong trường hợp trẻ dùng máy tính thì yêu cầu trẻ ngồi cách màn hình máy tính khoảng 50cm.

4. Trẻ nên tham gia hoạt động ngoại khóa

Ngoài thời gian học tập trên lớp hay thời gian làm bài tập về nhà, cha mẹ cũng nên tạo điều kiện cho trẻ tham gia các hoạt động ngoại khóa. Một số hoạt động như chơi thể thao, tham gia câu lạc bộ múa hát. Tham gia những hoạt động này không chỉ giúp trẻ có thể nâng cao kĩ năng mềm, tự tin, có nhiều bạn bè mà còn giúp trẻ bớt thời gian vào những thói quen không tốt như như chơi điện tử hay xem phim quá nhiều, gây ảnh hưởng đến thị lực.

5. Để mắt nghỉ ngơi hợp lý

Việc học trong một thời gian dài khiến mắt trẻ mệt mỏi, nếu không để mắt được nghỉ ngơi sẽ khiến mắt bị “quá tải” và trở nên mệt mỏi. Cha mẹ nên dạy trẻ cứ khoảng 20 phút học tập thì nên nhìn ra xa, tốt nhất nhìn ở những khoảng xanh có cây cối, hoa cỏ hoặc nhắm mắt trong khoảng 15 – 30 giây để mắt được thư giãn. Trẻ cũng nên chớp mắt vài lần bởi việc này sẽ giúp lớp nước mắt trải đều lên bề mặt mắt, khiến cho mắt trẻ trở nên dịu mát và thoải mái hơn.

6. Trẻ nên ăn những thực phẩm có lợi cho mắt

Để giúp phòng tránh bệnh cận thị, trẻ tiểu học cũng cần chú ý đến chế độ ăn uống hàng ngày. Những thực phẩm lành mạnh, giàu dinh dưỡng sẽ giúp trẻ có đôi mắt sáng, khỏe mạnh, phục vụ cho việc học tập và các hoạt động sinh hoạt hàng ngày một cách hiệu quả. Những thực phẩm mà trẻ nên ăn là thực phẩm chứa nhiều vitamin A, vitamin B1, B2, photpho, selen… Các thức phẩm chứa kẽm như cá, trứng, gan, sò cũng rất tốt cho thị lực của trẻ

7. Trẻ cần kiểm tra thị lực định kỳ

Một trong những điều quan trọng mà bố mẹ cần nhớ đó chính là định kì 6 tháng một lần cần cho con đến các bệnh viện chuyên khoa về mắt để được khám thị lực. Việc khám mang rất nhiều lợi ích, trong trường hợp trẻ đang có những dấu hiệu bắt đầu của bệnh cận thị thì bác sĩ sẽ có những liệu pháp điều trị kịp thời bằng thuốc uống để phòng tránh bệnh. Tuyệt đối không nên khi trẻ bị nặng mới đến viện khám bởi lúc này thì việc điều trị sẽ khó hơn rất nhiều, khả năng cải thiện bệnh cũng khó hơn.

Trẻ tiểu học cần chú ý gì để phòng tránh cận thị?
5 1 vote

Chia sẻ bí quyết luyện chữ đẹp cho học sinh tiểu học

Ở bậc tiểu học thì tất cả các em học sinh đều phải luyện chữ. Tuy nhiên, nhiều em mặc dù luyện tập chăm chỉ cẩn thận nhưng nét chữ vẫn bị cứng, xấu, điều này ảnh hướng đến kết quả học tập của trẻ. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho các bậc phụ huynh, giáo viên một số kinh nghiệm, bí quyết hữu ích để ...

Những giải pháp giúp học sinh lớp 4 học tốt môn Toán

Những con số, những phép tính phức tạp là nguyên nhân khiến cho nhiều học sinh tiểu học cảm thấy không thích học môn Toán. Khi trẻ học kém môn Toán sẽ ảnh hưởng rất lớn đết kết quả học tập chung. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho các bậc phụ huynh một số kinh nghiệm cần biết để giúp học sinh lớp 4 học tốt môn Toán ...

Tổng hợp 7 kĩ năng cần có để trẻ Tiểu Học hoạt động nhóm hiệu quả

Ở trường học hay ngoài xã hội thì trẻ em phải tiếp xúc với các hoạt động nhóm rất nhiều. Nếu em thiếu kĩ năng sẽ khó hòa nhập với bạn bè, những cuộc thảo luận không đạt được thành công như mong muốn. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho các bậc phụ huynh một số kinh nghiệm trong việc dạy con để giúp trẻ Tiểu Học ...

Những tuyệt chiêu khiến trẻ lớp 5 hứng thú và học giỏi Tiếng Việt

Không ít trẻ tiểu học cảm thấy “sợ” học môn Tiếng Việt bởi kiến thức nhiều, khó. Điều này khiến các bậc phụ huynh vô cùng lo lắng bởi Tiếng Việt là một trong những bộ môn quan trọng bậc nhất ở môi trường giáo dục tiểu học. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho các bậc phụ huynh những tuyệt chiêu khiến trẻ lớp 5 hứng thú và ...

Các kỹ năng tự bảo vệ bản thân mà học sinh Tiểu Học cần có

Bên cạnh việc học tập thì điều mà các bậc phụ huynh hiện nay đều rất quan tâm đó chính là vấn đề trang bị cho trẻ những kĩ năng tự vệ cần thiết. Có được những kĩ năng này sẽ giúp trẻ biết bảo vệ bản thân trước những tình huống nguy hiểm. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý cho phụ huynh 5 kỹ năng tự bảo ...

Tổng hợp các bí quyết giúp trẻ lớp 5 học tốt tiếng Anh

Tiếng Anh là môn học vô cùng quan trọng trong chương trình giáo dục tiểu học hiện nay. Tuy nhiên trên thực tế vẫn còn rất nhiều em học sinh học kém bộ môn này. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ một số kinh nghiệm, bí quyết hữu ích cho các bậc phụ huynh giúp trẻ lớp 5 học tốt tiếng Anh hơn.

Bí kíp giúp trẻ tiểu học tập trung cao khi học bài ở nhà

Tập trung là một trong những kĩ năng quan trọng mà trẻ tiểu học cần có để mang đến kết quả học tập cao nhất. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho các bậc phụ huynh một số bí quyết, kinh nghiệm hữu ích giúp trẻ tiểu học tập trung cao khi học ở nhà. Tạo cho trẻ không gian học tập hợp lí Môi ...

Làm thế nào để trẻ lớp 3 yêu thích môn Toán?

Toán là môn học thuộc khối Khoa học tự nhiên, có vai trò rất quan trọng trong cuộc sống hiện đại. Tuy nhiên rất nhiều các em học sinh tiểu học sợ môn Toán bởi những phép tính khô khan, phức tạp. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý cho các bậc phụ huynh và giáo viên một số kinh nghiệm hữu ích để giúp trẻ lớp 3 ...

Bí quyết để trẻ yêu thích và hứng thú học Lịch sử lớp 4

Nhiều học sinh luôn quan niệm Lịch sử là môn học phụ nên không đầu tư thời gian cho bộ môn này. Điều này dẫn đến kết quả học tập Lịch sử sẽ tương đối kém. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ đến các bậc phụ huynh một số kinh nghiệm, bí quyết để giúp trẻ yêu thích và hứng thú học Lịch sử lớp 4.

Phương pháp tìm hai số khi biết tổng và hiệu của hai số đó

Giải toán đóng góp có một vai trò rất quan trọng trong việc phát triển năng lực tư duy của học sinh. Chương trình toán Tiểu học đã đưa ra nhiều dạng toán điển hình, trong đó có dạng tìm hai số khi biết tổng và hiệu. Ngay từ lớp 2 các em đã được làm quen với dạng toán này đơn giản hơn. Đối với một học ...

Luyện Chữ Đẹp Lớp 2 Tại Nhà Cần Những Tiêu Chí Nào?

Người xưa có câu “nét chữ là nét người” xuất phát từ việc xem chữ để xem tính cách một người được các thầy rất là áp dụng. Ngày nay, tầm quan trọng trong việc đào tạo nét chữ được đánh giá rất cao như khi ứng tuyển vào một công ty đều đầu tiên họ sẽ nhìn nét chữ của bạn để lựa chọn người ưu tú ...

Học Thuộc Bảng Cửu Chương Lớp 3 Nhanh Với Nhiều Phương Pháp

Bảng cửu chương đóng vai trò rất quan trọng và là một phần học khó đối với lớp 3. Chiếm vai trò mật thiết trong các phép tính nhân, chia, bài toán của học sinh tiểu học. Việc học thuộc bảng cửu chương rất khó với trẻ, người dạy cần nên có những biện pháp học bảng cửu chương nhanh cho bé. Bài viết sau đây sẽ giải đáp cho ...

Cách Sửa Lỗi Bé Viết Sai Chính Tả Thường Xuyên Trong Tập Vở

Tiếng Việt tiểu học là một môn học nền tảng trong hệ thống giáo dục của Việt Nam, trong Tiếng Việt gồm có các phần như nghe, nói, đọc, viết. Phần chính tả là một phần đặc biệt và quan trọng trong phần viết. Là mục tiêu hiện thực hóa của Tiếng Việt, việc học hiệu quả hay không sẽ được kiểm chứng trong phần viết đúng chính ...

Học Tiếng Việt Theo Chủ Đề Kích Thích Tư Duy, Kiến Thức Cho Trẻ

Học Tiếng Việt là một việc quan trọng và cần thiết đối với mỗi trẻ em Việt Nam, công tác đào tạo trong học tập ngày càng được cải thiện và đổi mới. Từ việc giảng dạy thực tế các giáo viên đã biên soạn thành công học Tiếng Việt theo chủ đề. Hiện nay đã trở thành chương trình dạy học phổ biến cho thầy cô giáo ...

Dạng Toán Tìm X Lớp 3 Đối Với Học Sinh Khó Hay Dễ?

Tại thời điểm này, bé rất cần sự quan tâm và hỗ trợ từ phía gia đình và thầy cô để có thể dễ dàng vượt qua giai đoạn học toán khó khăn khi phải đối diện với các dạng toán tìm X lạ lẫm. Các bật phụ huynh nên học cách làm quen lại với các dạng toán tìm X và giúp con em mình hiểu bài ...

Những Khó Khăn Của Bé Trong Việc Học Các Bài Toán Hình Học Lớp 3

Học tập luôn là một vấn đề quan trọng được đặt lên hàng đầu của các bật cha mẹ. Nhưng như thế vẫn không tránh khỏi những lần bé gặp những khó khăn trong quá trình học toán hình học lớp 3. Vậy thì làm sao để giúp các bật phụ huynh có thể giảm bớt gánh nặng về việc dạy dỗ các bé học toán hình học ...

Bí Quyết Học Tốt Các Bài Tập Về Chu Vi Tam Giác Dành Cho Bé

Đối với bộ môn toán thì hầu hết các bé đều mắc phải những rắc rối trong quá trình học như không hiểu đề bài và không nhớ cách giải. các bật phụ huynh lúc này cần phải quan tâm đến các bé nhiều hơn và giúp cho bé có thể hoàn thành tốt các các bài tập về Chu vi tam giác mà không bị chán nản.

Học Cùng Flash Cards, Cách Học Mới Cho Những Ai Yêu Ngoại Ngữ

Đây là phương pháp học từ khá phổ biến hiện nay, giúp giải quyết hiện tượng “học đâu quên đó” hay khó nhớ của các bạn học sinh. Có thể nói, Học Cùng Flash Cards là một giải pháp tối ưu và tiết kiệm thời gian cho những ai muốn chinh phục ngoại ngữ. Thậm chí dù bận rộn với hàng tá bài tập hay lịch học ở ...

Cách Phân Biệt Các Biện Pháp Tu Từ Thường Gặp

Để làm được những dạng bài tập về các biện pháp tu từ đòi hỏi các em học sinh phải nắm rõ được những định nghĩ và cách sử dụng các biện pháp này. Tuy nhiên, hầu hết các em học sinh hiện nay đều học thuộc một cách thụ động, không có sự tư duy logic bởi vậy rất dễ nhanh quên khi bẵng đi một thời ...

Kiến Thức Về Các Kiểu Câu Trong Tiếng Việt Lớp 5

Các kiểu câu trong Tiếng Việt gồm nhiều loại khác nhau. Tuy nhiên được phân chia thành 2 kiểu câu lớn đó là câu đơn và câu ghép. Cùng tìm hiểu kiến thức về những loại câu này ngay sau đây. Kiểu câu đơn -Khái niệm: Câu là 1 tập hợp các từ ...

Các Biện Pháp Giúp Rèn Luyện Kĩ Năng Cảm Thụ Văn Học Cho Học Sinh

Kĩ năng cảm thụ văn học là một trong những kỹ năng quan trọng giúp các em học sinh viết được những đoạn văn cảm thụ hay. Vậy có những biện pháp nào giúp rèn luyện kỹ năng cho các em học sinh? Cùng tham khảo những biện pháp dưới đây ngay nhé. Các biện pháp giúp rèn luyện kĩ năng cảm thụ văn học Muốn ...

Kinh Nghiệm Dạy Bé Học Những Phép Cộng Có Nhớ Không Thể Bỏ Qua

Khi bắt đầu vào lớp 2, bé sẽ tập làm quen với các phép cộng nâng cao, đó là phép cộng có nhớ. Đây là phép tính giúp khơi gợi được tư duy và sự sáng tạo. Để có thể học tốt được phép cộng có nhớ, bố mẹ cần có những phương pháp thiết thực và đúng đắn. Bài viết này xin chia sẻ những kinh nghiệm ...

Những Cách Học Phép Toán Đếm Nhanh Và Hay Mà Bố Mẹ Nên Biết

Để có thể vượt qua cơn khủng hoảng về toán học đầu đời của bé, bố mẹ cần giúp bé làm quen được với các con số và phép toán đếm thông qua những trò chơi nhỏ thú vị, nhằm tạo cho bé sự hào hứng và sự tựu giác muốn học toán. Học phép toán đếm thông qua trò chơi đếm cúc áo Những chiếc ...

Bí Quyết Học Các Phép Toán Cộng Trừ Mỗi Ngày Đơn Giản Nhất Cho Bé

Trẻ em không phải ai cũng có thể tiếp thu nhanh các phép toán cộng trừ. Khi mới bắt đầu học toán, các bé sẽ không tránh khỏi những bỡ ngỡ trước những con số khác nhau trên cùng một bài toán. Sau đây là một số bí quyết của Trung tâm Gia sư Hà Nội giúp bé có thể dễ dàng học các phép toán cộng trừ.